ローカル筋トレーニング　〜体幹の力をフル活用できる本当の体作り〜体幹鍛え、腰痛予防姿勢キープし筋肉作る - 日本経済新聞

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体幹鍛え、腰痛予防姿勢キープし筋肉作る - 日本経済新聞。体幹で重要なローカル筋！その効果的なエクササイズとは。速くなる体幹トレーニングBCT ［増補版］原健介/著 | BBM。

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